上半身をうまく使ってサッカーに活かす! 足が速くなる方法 「サッカーは考えながら走るものだ」元日本代表監督、イビチャ・オシムさんはこう言いました。 サッカーはボールを持っていても、いなくても「走る」が全体の多くの割合を占めるスポーツ サッカーに使われている筋肉と体幹 サッカーって、足でボールを蹴るのはもちろん、 パスをしたり、シュートをしたり、コートの中を縦横無尽に走り回ったり。 下半身の筋肉を サッカーで必要とされる筋肉とは? サッカーで重要とされる筋肉は大別すると以下のようになります。 ・下半身:大腿四頭筋、大臀筋、下腿三頭筋 ・上半身:広背筋、大胸筋、腹直筋 これらに加えて昨今のサッカーで叫ばれているのが体幹を強くする
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